Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten

koruyan meyvelerin başında portakal gelir. İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır.

Bunların dışında da, portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin

damarları vekılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller.

Portakal suyunda bulunan yüksek miktardaki potasyum tansiyonun dengelenmesine

yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin kuruyup kırışıklıkların

oluşmasını da engeller. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde portakal, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.

VİŞNE SUYU

Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve

potasyum bulunur.

Ateşi düşürüp susuzluğu gideren vişne suyu, ateşli hastalıklardan sonra

asitleşen kanı temizlemeye de yardımcı olur. Susuzluğu giderdiği gibi,

vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasında da etkin rol oynar. Mide

ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasını sağlar.

Ayrıca, diyareyi keser ve idrar söktürücü özelliği vardır.

KAYISI SUYU

Grip ve soğuk algınlığına karşı bir başka silahımız olan kayısı, içerdiği A,

B3 (Niasin)vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir kansızlığa iyi gelir, kan yapımına yardımcı

olur ve sinirleri gevşetip uyku getirir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum

sayesinde kemikerimesinin önlenmesinefaydalıdır.

Kayısı, doğal lif açısından çok zengin bir meyvedir.

Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve pekliğe iyi gelir.

Kayısıda bulunan betakaroten ise, kanserin, özellikle akciğer

kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcı olur.

ELMA SUYU

Elma bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan B3(Niasin) ve E

vitamini, potasyum ve bol miktarda pektin içerir. Kan şekerini kontrol

altında tutan elma suyu baş ağrısına da iyi gelir. Ayrıca böbreklerin 

temizlenmesine yarar ve kolesterolü düşürür.

Hastalanmamızda büyük rol oynayan bağırsaklardaki parazitlerin

dökülmesinisağlar. Grip ve soğuk algınlığını tetikleyen bedensel ve zihinsel yorgunlukların giderilmesinde ise etkin rol oynar. Bunların dışında,

romatizma, gut ve mide rahatsızlıklarının (Gastrit, Ülser) panzehiridir.

Elma suyunun içindeki bitki besinleri,kalp ve akciğer kanseri

rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır.

Damar sertliğini önler, kan basıncını düşürerek tansiyonun

yükselmesine engel olur.

ŞEFTALİ SUYU

Şeftali içerdiği A, B3 (Niasin) ve C vitaminleriyle, folik asit, betakaroten,

potasyum ile gribe karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.

Vücutta A vitamini oluşturan temel madde olan betakaroten,

şeftalide çok zengin miktarda bulunur.

Ayrıca antioksidan özelliği ile toksit maddelerin vücuda vereceği

zararları önler. Sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar,

uykusuzluğu giderir.

Sindirim sistemini çalıştıp hazmı kolaylaştıran şeftali aynı zamanda

böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar ve iyi bir

idrar sökücüdür.

ÜZÜM SUYU

Uzmanlar tarafından sihirli iksir ve bitki sütü olarak da adlandırılan

doğal

kalkanlarımızdan üzüm suyu, bileşimindeki zengin vitamin ve mineral

maddelervücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir.

Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum

içeren üzüm suyu vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktirir.

Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen

üzüm suyu, kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları

giderir. Sonbahar, kış aylarında daha çok gereksinim duyduğumuz enerjiyi

ise vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde üzüm

suyundan alabiliriz.

Ayrıca içerdiği diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar

söktürücü özelliği ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizler.

DOMATES SUYU

Domates içerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile,

insan sağlığı için oldukça yararlı bir sebzedir. Domates suyunda bol

miktarda bulunan C vitamini ve bir antioksidan olan likopen, grip virüsüne

karşı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu grip ve nezleden korur.

Ayrıca likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan bir maddedir.

Hazmı kolaylaştırıcı ve vücudun su tutmasını önleyici özelliğe sahiptir.

Kan basıncının düşürülmesinde de etkilidir. Bir bardak domates suyu ve

bir adet çiğ yumurta ile hazırlanan karışım fazla miktarda sistein içerir ve

zararlı maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırır.

Ilık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve her akşam yatmadan

önce 10 dakika tutun. 10 günde koku diye bir şey kalmayacaktır.

Boğaz ağrılarında
Posaları süzüp soğuyan demi boğaz ağrılarında *gargara olarak kullanılır.
Cildiniz çok mu yağlı?
Banyodan çıkmadan son su olarak bir çaydanlık çay ile teninizi

ovuşturun, balsam vazifesi görün.

Derinizdeki yaraların temizlenmesi
Çayı, derinizdeki yaraların temizlenmesi ve antibiyotik etki göstermesi

için pamukla tatbik ederek kullanabilirsiniz.

Eliniz balık, soğan mı kokuyor?

Balık ayıkladınız, ellerinizi sabunla yıkadınız ve hala balık kokuyor.

Ya da soğan soydunuz, soğan kokuyor. işte kurtarıcınız yine çay.

Elinizi demli çayla yıkayın. Bakın bakalım hiç koku kalmış mı?

Gözünüz çapak mı yapıyor?

Kaynamış çayı bir tasa koyup buharı gözünüze gelecek biçimde

başınızı üstüne koyun. Ya da ılık çaya batırılmış gözlerinize ve etrafına

tatbik edin.

Yemek yerken dilinizi mi ısırdınız?

Yine ilacı demlikteki çaydır. Ağzınızı günde üç defa çalkalayın,

diliniz dokuz yerine üç günde iyileşecektir.

Buzdolabınız koku mu yapıyor?

Demlikte kalmış çay posalarını kurutup bir kap içinde buzdolabının

orta rafına yerleştirin, kokudan eser kalmayacaktır.